アルコール依存症の診断🍻

WHO（世界保健機関）では次のような診断基準を定めています。過去１年間に次の６項目中、３項目以上に当てはまる場合に、アルコール依存症と診断されます。

１.お酒を飲めない状況でも強い飲酒欲求を感じたことがある。

２.自分の意思に反して、お酒を飲み始め、予定より長い時間飲み続けたことがある。あるいは予定よりたくさん飲んでしまったことがある。

３.お酒の飲む量を減らしたり、やめたりするとき、手が震える、汗をかく、眠れない、不安になるなどの症状がでたことがある。

４.飲酒を続けることで、お酒に強くなった、あるいは、高揚感を得るのに必要なお酒の量が増えた。

５.飲酒のために仕事、付き合い、趣味、スポーツなどの大切なことをあきらめたり、大幅に減らしたりした。

６.お酒の飲みすぎによる身体や心の病気がありながら、また、それがお酒の飲みすぎのせいだと知りながら、それでもお酒を飲み続けた。

適正飲酒の１０か条😊

1. 1.談笑し楽しく飲むのが基本です
2. 2.食べながら適量範囲でゆっくりと
3. 3.強い酒 薄めて飲むのがオススメです
4. 4.つくろうよ　週にニ日は休肝日
5. 5.やめようよ　きりなく長い飲み続け
6. 6.許さない　他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み
7. 7.アルコール　薬と一緒は危険です
8. 8.飲まないで　妊娠中と授乳期は
9. 9.飲酒後の運動・入浴　要注意
10. 10.肝臓など　定期検査忘れずに
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