体温調節機能が低下している高齢者や、体温調節機能がまだ十分に発達していない小児・幼児は、成人よりも熱中症のリスクが高く、この時期(５月から９月)は注意が必要です。

①熱中症の原因

(ⅰ)水分、塩分の不足による全身への血流低下、(ⅱ)熱そのものが体の組織にダメージを与える、の二つが主な要因です。体温が３６度台でも水分が不足していると発症の恐れがあります。

①予防はどうするべきか

水分(適度な塩分も)は喉の渇きに関係なく、こまめに取って下さい。脱水を伴っているかどうかで重症化や回復がかなり異なります。

①もし発症したら

　暑い場所から離れて水分を取り、休息して元通りになればしばらく様子を見ていいと思います。改善しない、さらに悪化している場合や、表１のⅢ度の状態の場合は、救急車を呼びましょう。